[mailto:nature@lesbonheursdesophie.net]
[../pages/pages/plan_du_site.html]
[./agave.html]
[http://bonheursdesophie.canalblog.com/]
[http://albumlbdsophie.canalblog.com/]
[http://lbdsophie.canalblog.com/]
[http://www.numcoach.eu/]
[http://bonheursnature.canalblog.com/]
[./la_nature_sommaire.html]
[../index/sommaire_index.html]
[http://www.lesbonheursdesophie.net/pages/pages/plan_du_site.html]
[http://www.lesbonheursdesophie.net/pages/pages/sommaire_cuisine.html]
[Web Creator] [LMSOFT]
les Bonheurs Nature de Sophie
lBNdS
envoyer un mail
nutriments des céréales
...
l'Energie gourmande se trouve dans la nature
copyright les bonheurs de sophie 2005-2007  - tous droits réservés
Ces informations n'ont qu'un but informatif et éducatif et ne seraient en aucun cas remplacer l'avis d'un médecin. N'étant pas infaillible, n'hésitez pas à m'envoyer un petit mail si vous constatez une erreur ou si vous désirez apporter une précision intéressante.
 
(en mg)
Pour 100 g
Calcium
Phosphore
Magnésium
Sodium
Fer
Vit.B1
Vit.B2
Vit.PP
Vit.B6
Vit.E
Avoine
6
400
150
2
5
0,5
0,15
1,5
0,4
3
Blé
40
300
140
12
4
0,2
0,2
6
0,5
2
Epeautre
220
420
132
11
2,6
0,4
 
5,2
0,8
 
Kamut
31
410
150
3,8
4,2
0,5
0,1
 
 
1,7
Maïs
20
 
120
1
3
0,4
0,1
2
0,7
 
Millet
30
330
160
1
4
0,5
0,2
3,6
 
1,2
Orge
60
350
160
1
10
0,5
0,18
5,5
0,3
1,1
Quinoa
85
 
200
 
4,2
 
 
 
 
 
Riz blanc
10
180
30
3
0,8
0,06
0,03
3,8
 
 
Riz complet
50
300
105
4
1
0,3
0,06
4,6
 
 
Sarrasin
10
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Seigle
60
380
130
2
1,5
0,4
0,22
1,6
0,2
1,1