{"id":197,"date":"2023-02-24T13:05:54","date_gmt":"2023-02-24T12:05:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lesbonheursdesophie.net\/?p=197"},"modified":"2023-02-24T13:25:10","modified_gmt":"2023-02-24T12:25:10","slug":"lenergy-balls-pourquoi-ne-pas-le-tester","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesbonheursdesophie.net\/2023\/02\/24\/lenergy-balls-pourquoi-ne-pas-le-tester\/","title":{"rendered":"L’energy balls\u00a0: pourquoi ne pas le tester\u00a0?"},"content":{"rendered":"

Hummm, les energy balls, des d\u00e9licieux en cas que l’on ne se lasse jamais tellement elles sont d\u00e9licieuses et gourmandes. Ils sont riches en nutriments et tr\u00e8s simples \u00e0 pr\u00e9parer. Elles sont devenues les stars au rayon des snacks. Les fans des fringales et des grignotages appr\u00e9cieront particuli\u00e8rement ces petites boules \u00e9nergisantes.<\/p>\n

Les energy balls\u00a0: qu’est-ce que c’est\u00a0?<\/h2>\n

\"\"Il s’agit de petites boules r\u00e9alis\u00e9es avec des ingr\u00e9dients nutritifs et revitalisants pour l’organisme. Comme son nom l’indique, ces petites boules gourmandes sont \u00e9nergisantes et permettent de tenir toute la journ\u00e9e, sans faire diminuer votre \u00e9nergie. Si vous avez une grosse faim et que vous ne voulez pas faire d’\u00e9cart, elles sont parfaites pour vous rassasier. Elles vous redonnent des forces apr\u00e8s quelques efforts physiques tr\u00e8s intenses.
\nIl est pr\u00e9f\u00e9rable de r\u00e9aliser ses \u00e9nergys balls \u00e0 la maison pour profiter d’un large choix des ingr\u00e9dients qui le constitueront. Pour profiter de ses bienfaits, il faut \u00e9viter d’utiliser trop de sucres et d’acides gras. Les boules doivent \u00eatre d\u00e9licieuses et saines. Facile \u00e0 pr\u00e9parer, vous prendrez vite du plaisir \u00e0 en fabriquer chez vous.<\/p>\n

Comment r\u00e9aliser vos \u00e9nergys balls\u00a0?<\/h2>\n

\"\"Pour r\u00e9aliser des \u00e9nergys balls go\u00fbteuses, vous devez utiliser des ingr\u00e9dients de tr\u00e8s bonne qualit\u00e9 avec beaucoup de vitamines, d’om\u00e9ga 3, en prot\u00e9ines, en fibre et en antioxydants. Mais \u00e9galement des \u00e9l\u00e9ments plus gourmands comme le chocolat et le beurrier de cacahu\u00e8te.<\/p>\n

Qu’avez-vous besoin pour r\u00e9aliser des \u00e9nergys balls au chocolat\u00a0?<\/h3>\n

Pour cette recette, vous devez pr\u00e9parer 120\u00a0g de beurre de cacahu\u00e8tes, 60\u00a0g de cacahu\u00e8tes, 14 dattes, 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de graine de chia, 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de cacao non sucr\u00e9, 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d’eau, un peu d’extraits de vanille et une pinc\u00e9e de sel.<\/p>\n

Comment r\u00e9aliser la recette\u00a0?<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

\u2014 Mettez \u00e0 tremper toutes les dattes dans un r\u00e9cipient rempli d’eau pendant 10 minutes.
\n\u2014 Apr\u00e8s les avoir \u00e9goutt\u00e9, m\u00e9langez-les avec le beurre de cacahu\u00e8te, les graines de chia, la poudre de cacao, l’extrait de vanille et le sel. Puis mixez le tout. Vous devez faire en sorte que la p\u00e2te obtenue sera homog\u00e8ne et assez \u00e9paisse. Si ce n’est pas le cas, vous devez y ajouter plus d’eau.
\n\u2014 Modelez environ une vingtaine de petites boules que vous placerez dans votre r\u00e9frig\u00e9rateur pendant plus de trois heures. L’id\u00e9al c’est de r\u00e9aliser la recette la nuit pour que la consistance des boules soit impeccable le matin.
\n\u2014 Pour plus de fantaisie, vous pouvez y saupoudrez u peu de poudre de coco.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hummm, les energy balls, des d\u00e9licieux en cas que l’on ne se lasse jamais tellement elles sont d\u00e9licieuses et gourmandes. Ils sont riches en nutriments et tr\u00e8s simples \u00e0 pr\u00e9parer…. [Continuer la lecture]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":187,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lesbonheursdesophie.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lesbonheursdesophie.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lesbonheursdesophie.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesbonheursdesophie.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesbonheursdesophie.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=197"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.lesbonheursdesophie.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":199,"href":"https:\/\/www.lesbonheursdesophie.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197\/revisions\/199"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesbonheursdesophie.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lesbonheursdesophie.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesbonheursdesophie.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesbonheursdesophie.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}